NEBOJ SE TVOŘIT
OBRÁZEK, CO TĚ UZDRAVÍ. TVORBA JE LÉČIVÁ.
OBJEV LÉČIVOU SÍLU TVOŘENÍ A ZBAV SE STRESU
půl denní nebo celodenní workshop naživo
Cítíš, že je toho na tebe moc? Stres tě doslova požírá za živa. Špatně spíš. Zapomínáš. Toužíš po chvilce klidu a hluboké relaxace, ale nechceš sahat po pilulkách? Přijď si dopřát wellness pro hlavu i mysl a ponoř se do světa barev a tvarů. Nemusíš umět kreslit. Stačí si chtít dopřát lázně proti stresu.
Co se děje v tvém těle když zažíváš chronický stres?
Tělo se přepne do módu přežití. Bojuj a uteč.- Vyplavuje se adrenalin, noradrenalin, kortizol.
- Srdce tluče jako o život, zrychluje se tep.
- Napínají se svaly, zužijí se zorničky.
- Tělo je vyčerpané, špatná kvalita spánku, úzkosti, vysoký krevní tlak.
- Vše ostatní, co tělo nepotřebuje k přežití, vypíná: metabolismus, imunitu, vše.
Co se děje v tvém těle, když tvoříš?
- Vyplavují se hormony, které léčí: Dopamin, endorfiny, serotonin, snížení kortizolu.
- Aktivuje se mozek: Síť pro představivost, exekutivní síť, vizuální a motorická kůra.
- Tělo vypíná: Únavu, hlad, vnitřního kritika, čas Dech se prohlubuje, uvolňuje se svalové napětí, krevní tlak se stabilizuje.
"V umění není žádný správný ani špatný způsob. Existuje jen způsob vašeho srdce."
Pro koho je tento workshop:
Pro přepracované ženy, které cítí vyčerpaní a tíhu stresu. Potřebujete restart a nechat starosti za dveřmi?
Pro manažery zvyklé na výkon a cíl, kteří potřebují relax jako prevenci proti pracovnímu vyhoření.
Pro všechny, kteří touží vypnout a aspoň na chvíli zastavit myšlenky a jen tak mít lázně v hlavě.
Pro ty, co mají pocit, že nemají vůbec na nic talent, ale touží si udržet zdravou psychiku díky kreativě.
A pro všechny, kdo chtějí konečně zažít i wellness pro mozek.
Termíny a místo:
Termín:
Místo:
Cena:
Cena obsahuje: kurzovné, materiál, občerstvení
Co vás čeká? PROČ a JAK to dělám já?
- Kombinuji hluboký prožitek (terapii/proces) s hmatatelným výsledkem (dílem, na které budeš hrdá/ý). Většina kurzů nabízí jen proces, nebo jen techniku.
- Odplavíte stres a dobijete baterky. Lázně pro duši.
- Naučím vás tipy a triky, které v učebnicích nenajdete. Vaše dílo bude jedinečné.
- Odnesete si obraz, prostě dílo, kterým se budete chtít pochlubit.
Průběh workshopu:
- Nemusíte se o nic starat. Veškeré pastelky, papíry a další pomůcky pro vás budou připraveny.
- Můžete si dát kávu, čaj, vodu, drobné občerstvení, aby vám šlo tvoření hezky od ruky.
- Workshop bude v příjemných prostorách. Maximální počet účastníků je 10.
Kurz vede Vlasta Antošová
Jsem lektorka, spisovatelka a arteterapeutka.
Jsem autorka románu Hvězdy mně přály?,který jsem si i samonákladem vydala. Přes 30 let se věnuji psaní napříč žánry. Právě teď píšu další román - romány. Od dětství také maluji a kreslím. Arteterapie mě zaujala před 20 lety a řadu let využívám metodu "pravé mozkové hemisféry". Zajímám se o všechny možné arteterapeutické metody. Teprve na jaře 2025 jsem udělala ve španělském institutu arteterapeutické zkoušky. Konečně nastala ta správná konstelace školy, lektrora, času, motivace.
Potřebuješ pomoc? Nebo máš otázku, na kterou jsi nanašla/nenašel odpověď? Napiš mi.